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チョコレートの豆知識

おはようございます
歯科衛生士の田中です

私は毎日食べるくらいチョコレートが大好きで、この間ずっと行きたかったチョコレートのお店にやっと行ってきました!
いろんな種類があって、見た目も可愛いので選ぶだけでもすごく楽しかったです😊💕

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チョコレートを食べると虫歯になるし、体に悪い食べ物だと思われてる方も多いと思います…しかしチョコレートは健康効果や美容効果満載の体にとってもよい食べ物なんですよ✨
チョコレートの中に含まれるカカオポリフェノールは血圧低下、動脈硬化の予防、疲労回復、肌荒れ、アレルギー改善などさまざまな効果があるのです!
そして、カカオポリフェノールの抗酸化作用や抗菌作用は虫歯や歯周病も予防してくれるのです!!
私もちょっと前まで知らなかったのでびっくりですよね〜

ただしミルクチョコレートやホワイトチョコレートなどにはカカオ成分はほとんど入ってないので、健康効果を期待するなら高カカオチョコレートを食べるようにして下さいね

チョコレートがどんなに健康によい食べ物でも食べた後は歯磨きを忘れずに!
虫歯や歯周病にならないためには歯磨きでしっかり歯垢を落とすことがとても大切です😊

私もチョコレートを上手に活用して健康になりたいと思います☺

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